去到健身房,每个男生都想练出厚实有型的胸肌!结实的胸肌是男人强壮的代表,看看魔鬼终结者、洛基和supermen你就会明白为何多数男人渴望拥有大而厚实的胸大肌了。

  健身房锻炼胸肌的动作有很多,其中主打动作就是各式卧推俯卧撑,同时还有一些单关节的飞鸟以及夹胸等等!今天要为大家推荐YouTube的健身达人Mike Thurston的胸肌锻炼心得,他分享了5个不错的胸部训练动作,以及动作中要注意的一些事项。

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